看護師国家試験 第109回 問2

免疫力の向上

運動習慣は、NK細胞の活性化など免疫機能の維持・向上に寄与するとされ、感染症の予防にもつながります。また心肺機能が高まって肺活量や持久力は改善し、骨格筋への糖取り込みが増えてインスリン感受性が高まるため耐糖能は向上します。脂質代謝も改善し中性脂肪は減少、HDLコレステロールは増加するため、他の選択肢は運動の効果と逆になっています。