問35
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成人の睡眠で正しいのはどれか。
レム睡眠中は骨格筋が弛緩する。
入眠前の喫煙は睡眠導入時間を短くする。
ノンレム睡眠中はエネルギー代謝が亢進する。
睡眠周期は 90 分のレム睡眠と数分のノンレム睡眠を繰り返す。
レム睡眠では脳波は覚醒に近い活動を示す一方、抗重力筋を中心に骨格筋の緊張が著しく低下し、急速眼球運動と夢を伴います。喫煙のニコチンは覚醒作用があり入眠を妨げます。ノンレム睡眠では代謝や体温、心拍数が低下して脳が休息し、睡眠周期はノンレム睡眠とレム睡眠が約90分で1組となって一晩に4〜5回繰り返されます。
