理学療法士国家試験 第61回 問32

抗重力筋の筋力トレーニングを実施する。

加齢に伴うサルコペニア様の筋萎縮に対しては、姿勢保持に重要な抗重力筋の筋力トレーニングが最も適切である。短期集中よりも継続的実施が望ましく、Type II線維の萎縮が著明なため配慮を要し、高負荷(最大筋力の90%)のレジスタンス運動は高齢者には過度であり、集団運動は必ずしも併存疾患のない者に限定されない。