管理栄養士国家試験 第30回 問8

年をとると、早寝早起きの傾向が強まる。 / 睡眠時無呼吸のある人は、高血圧になりやすい。

加齢に伴い体内時計の位相が前進し、早寝早起きの傾向が強まることが知られている。また睡眠時無呼吸症候群は間欠的低酸素血症や交感神経活動の亢進を介して高血圧の発症リスクを高める。休日の寝だめは体内時計のずれを助長しむしろ睡眠リズムを乱し、飲酒は入眠を促進する一方で中途覚醒を増やし睡眠の質を低下させ、レム睡眠時には骨格筋の緊張は消失(筋弛緩)するため、これらの点で他の選択肢は誤りとなる。