健康づくりのための睡眠ガイド2023における推奨事項に関する記述である。最
も適当なのはどれか。1つ選べ。
正解と解説
正解 5
高齢者は、食生活や運動等の生活習慣、寝室の睡眠環境等を見直して睡眠休養感を高める。
健康づくりのための睡眠ガイド2023では、高齢者に対し必要な睡眠時間の確保だけでなく、食生活や運動などの生活習慣、寝室環境の見直しを通じて主観的な睡眠休養感を高めることを推奨している。
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