問39
夜間の睡眠を促す方法で適切なのはどれか。
朝、起床後に日光を浴びる。
2時間以上昼寝をする。
夕食後、カフェインが含まれる飲み物を摂取する。
就寝前に過ごす部屋の照明は 1,000 ルクスとする。