弛緩性便秘を予防するための指導で適切なのはどれか。
正解と解説
正解 1
適度な運動
弛緩性便秘は大腸の蠕動運動の低下によって便の輸送が遅れるもので、高齢者や運動不足の人に多いです。適度な運動は腸管運動を促し、腹圧を高める腹筋の維持にもつながるため予防に有効です。低残渣食は便量を減らして刺激をさらに弱めるため逆効果であり、腹部の冷罨法も腸蠕動を抑制します。
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