一般問題
看護師国家試験 第113回 問206
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A さん(55 歳、男性、会社員)は 30 年の喫煙歴がある。会社の健康診断で高血圧 を指摘されて生活習慣の改善を勧められたが「週末にスポーツジムで運動するよう になったけれど、仕事が忙しくてこれ以上生活を変える自信はありません」と述べ た。 A さんの自己効力感を高める支援はどれか。2つ選べ。
正解と解説
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正解 1, 3
A さんの運動への取り組みを評価する。 / A さんが取り組めそうな目標を一緒に設定する。
自己効力感を高めるうえで最も影響が大きいのは成功体験（遂行行動の達成）です。すでに始めている運動の取り組みを認めて評価し、本人が達成できそうな目標を一緒に設定することで、できるという感覚を積み重ねられます。恐怖を強調する説明や本人の変化を待つだけの対応、職場への一方的な働きかけは自己効力感の向上にはつながりません。