一般問題
看護師国家試験 第115回 問178
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A さん(70 歳、男性)は 1 人で暮らしており、日常生活動作〈ADL〉は自立してい る。高血圧症で内服治療をしている。受診時に A さんから「最近、昼間に眠くなっ て、夜よく眠れない。どうしたらよいか」と看護師に相談があった。 A さんの 1 日の過ごし方を図に示す。 A さんへの看護師の説明で適切なのはどれか。
正解と解説
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正解 1
午前中に散歩を取り入れる。
午前中に散歩を取り入れると、朝の光を浴びることで体内時計がリセットされ、日中の活動量も増えるため、夜間の入眠が促されて睡眠と覚醒のリズムが整います。午睡を延ばすことは夜間の睡眠圧を下げて不眠を助長し、就寝直前ではない昼食後の入浴は入眠促進効果が乏しく、水分制限は脱水や血栓のリスクを高めるため適切ではありません。