問137
スタティック・ストレッチングによる疼痛緩和について正しいのはどれか。
高頻度に伸張する。
素早く筋を伸張する。
息を止めないで伸張する。
強い痛みが生じるまで伸張する。
伸張時間は5秒以内にとどめる。
