保育士試験(筆記) 2024年後期 子どもの食と栄養 問1

牛乳・乳製品、緑黄色野菜、豆類、小魚などで、糖質・脂質を十分にとりましょう。

普段から体重を量り、食事量に気をつけましょう。

塩辛い食品を控えめに、食塩は1日10g未満にしましょう。

栄養成分表示を見て、食品や外食を選ぶ習慣を身につけましょう。

たっぷり野菜と毎日の果物で、ビタミン、ミネラル、食物繊維をとりましょう。