リラクセーションで期待される反応はどれか。2 つ選べ。
この問題は複数選択式です。該当するものをすべて選んでから「解答を確認」を押してください。
正解と解説
正解 3, 4
呼吸数の減少 / 脈拍数の減少
リラクセーションでは交感神経活動が低下し副交感神経が優位となるため、呼吸数の減少と呼吸の深化、脈拍数の減少がみられます。あわせて血圧の低下、骨格筋の緊張の緩和、脳波における α波の増加が生じ、これらが心身の緊張緩和の客観的指標となります。
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