必修問題
医師国家試験 第111回 問98
98 / 500
ヒトのサーカディアンリズムについて正しいのはどれか。2つ選べ。
正解と解説
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正解 a, b
高照度光によって変化する。 / 深部体温の日内変動が指標となる。
ヒトの体内時計は約25時間弱の周期をもち、朝の高照度光（数千ルクス以上）を浴びることで位相が調節・同調されます。またサーカディアンリズムの客観的指標としては深部体温の日内変動やメラトニン分泌が用いられます。加齢によりリズムは前進して早寝早起きの傾向となり、時差適応は位相を前進させる東向きの移動のほうが困難です。